Au Club Sportif MAA, tous les efforts sont faits pour maximiser chaque visite de chacun des membres du club. Le centre de conditionnement physique comprend plus de 65 appareils d'entraînement cardio-vasculaire variés à la fine pointe de la technologie, en plus de l'équipement complet et moderne pour l'entraînement en musculation; le tout dans une grande surface spacieuse et bien éclairée par les 3 fenêtres historiques qui donnent sur la rue Peel.  L'ambiance est agréable, les plateaux sont propres et bien aménagés et les entraîneurs accueillants et motivants. 
 
Le programme de cours en groupe est certainement un des plus complet au pays. Chaque semaine nous avons plus de 90 cours répartis dans 4 magnifiques studios et couvrons tous les styles les plus populaires en plus des grands classiques des cours d'aérobie. Nous sommes précurseurs dans plusieurs créneaux dont le Jukari Fit to Fly™ et le AntiGravity™ Yoga. Chaque semaine, nous avons environ 15 cours de danse variés, 12 cours de Jukari Fit to Fly™, 10 cours de AntiGravity™ Yoga, 20 cours de Spinning, 20 cours du programme Corps & Âme dont le yoga, le Pilates sur matelas et le Classical Stretch™ et un autre 15 cours d'aérobie et body sculpt de toutes sortes. Bref, des cours pour tous les niveaux et tous les goûts... 
 
Le MAA est réellement un terrain de jeu au centre-ville, notamment avec son grand gymnase multisports qui comprend 5 terrains de badminton et ou en plus du badminton, on y joue au basketball, au volleyball, au soccer intérieur et on y pratique aussi de l'entraînement de boxe. 

Ce qui différencie le conditionnement physique au MAA des autres endroits est la qualité des services et programmes qui y sont offerts et surtout le professionnalisme, l'expertise et la générosité du personnel qui y travaille. Notre personnel d'entraîneur comprend des spécialistes de l'entraînement cardiovasculaire pour la course à pied, pour le triathlon, et tous les principaux sports d'endurance; des spécialistes du renforcement musculaire spécifique pour la performance; et des spécialistes de la réhabilitation et de la perte de poids. Bref, une équipe compétente, avec un grand éventail de champs d'expertise pour pouvoir répondre efficacement aux besoins de chacun.

Nous offrons également des cours privés et semi-privés de Pilates sur table dans notre studio de Pilates situé au 3ème étage du club.

Le programme de squash comprend plus de 300 participants qui se partagent les 5 terrains, et figure parmi les meilleurs programmes au pays.  Le Club Sportif MAA est un centre d'entraînement provincial avec en plus, plusieurs membres de l'équipe nationale. Notre programme de squash est ouvert à tous les membres, de calibre A à D, niveau compétitif ou social. Le squash, au MAA, couvre tous les niveaux d’habiletés et tous les groupes d’âge.

La piscine du MAA est historique. Elle a été construite en 1905 et demeure aujourd'hui la plus vieille piscine du style au pays. Elle comprend 4 corridors d'une longueur de 20 verges. Notre programme aquatique comprend des cours de natation pour tous les âges, des cours d'aquaforme, de l'entraînement de natation et du bain libre.
 
Le programme junior est aussi une bonne occasion de venir faire son entraînement et suivre son cours pendant que les enfants s'amusent et apprennent de nouvelles habiletés sportives. Nous avons 3 sessions par année de cours le samedi matin,  en plus de l'entraînement spécialisé pour junior en squash et en natation.