ENTRAÎNEMENT FONCTIONNEL
Apprenez la bonne façon de bouger votre corps avec Marcel Calpito!

• Le programme comprend des étirements, le renforcement du « core » et des mouvements de coordination.
• Pour tous les âges et niveaux de condition physique
• Bonne préparation pour un programme d’entraînement plus vigoureux

Coût et programmes : 
Test initial : 30 $ FMS “Functional Movement Screen”

2 séances par semaines :
6   semaines (4 tests + 12 séances)    780 $
9   semaines (6 tests + 18 séances) 1,170 $
12 semaines (8 tests + 24 séances) 1,560 $

3 séances par semaines :
6   semaines (4 tests + 18 séances) 1,110 $
9   semaines (8 tests + 27 séances) 1,665 $
12 semaines (8 tests + 36 sessions) 2,200 $

Téléchargez le dépliant FMS.

Information: Marcel Calpito at (514) 909-4071 or at mcalpito@clubsportifmaa.com

AMÉLIOREZ VOTRE POSTURE
avec Hyongok Cho Kent

Découvrez l'importance d'une bonne posture, et comment le fait de la maintenir durant les activités sportives prévient les blessures et augmente la performance.

L’amélioration de votre posture vous permettra :
• d’améliorer votre santé,
• d’avoir un niveau d’énergie supérieur,
• de diminuer les douleurs et les inconforts.

Information: Hyongok Cho Kent au (514) 892-4389 ou à kent-cho@sympatico.ca

DÉCOUVREZ L'ULTIME CROSS-TRAINING !
avec Nicolas St-Maurice et Jason Martin

De style P90X (entraînement semi-privé par intervalles), vous pourrez améliorer votre endurance, puissance, force, agilité, souplesse et vitesse;que vous soyez débutant ou athlète.

• Début le 8 février; lundi au jeudi de 18 h à 19 h 
• Au gymnase multi-sport
• Pour participer, réservez la veille
• Groupe de 4 maximum

Coût :  20 $ pour une séance
150 $ pour 10 séances  (exp. juin 2010)

Pour plus d'information ou pour s'inscrire, contactez Nicolas St-Maurice au (514) 293-1673 ou à nicolas_stmaurice@hotmail.com Jason Martin au (514) 239-1436 ou à jasonmartin.33@hotmail.com

EN FORME POUR LA SAISON DE GOLF...

• Développez votre flexibilité, votre force et votre équilibre
• Améliorez votre élan par des exercices en salle
• Soyez fin prêt pour améliorer votre score en 2010...

Séances d’entraînements supervisées :
Coûts : Une séance : 70 $
Forfait 1 séance/sem* 15 séances (65 $/séance) : 975 $
Forfait 2 séances/sem)* 30 séances (60 $/séance) : 1 800 $

* Évaluation de la condition physique gratuite avec l’achat d’un forfait.
N’oubliez pas d’emmener un bâton de golf !

Pour plus d’information, contactez Audrey Longval au (514) 794-1579 ou à 
audrey_longval@hotmail.com

Pour plus d’information, contactez Nicolas Galardo au (514) 845-2233, poste 658 ou à ngalardo@clubsportifmaa.com

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT ET RÉHABILITATION PHYSIQUE

Offrez-vous le meilleur de la thérapie sportive et de l'entraînement pour prévenir, corriger et guérir vos blessures et mettre un terme aux douleurs chroniques.
 
Ce nouveau programme avec 2 spécialistes de la thérapie et l'entraînement, Julie Bertrand et Audrey Longval, vous permettra de vraiment voir une différence en quelques semaines.
 
Plusieurs options de forfait disponibles. Chaque séance de 60 minutes revient à 55.00$ plus taxes.  Évaluation gratuite.

Pour plus d’information, contactez Julie au (514) 845-2233, poste 234 ou à julieanne.bertrand@gmail.com

EN FORME POUR LE SKI ET LA PLANCHE

Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, améliorez vos performances et votre endurance
pour avoir encore plus de plaisir sur les pistes!

Forfaits d’une ou plusieurs séances disponibles.
Frais : 55.00$ /heure, plus taxes