L’IMPORTANCE DE LA FLEXIBILITE POUR VOTRE SANTE
Lorsqu’il s’agit d’entraînement, la plupart des gens se concentrent sur la force, l’endurance et la vitesse, mais négligent l’une des composantes les plus importantes de la santé physique : la flexibilité. Bouger librement et efficacement est essentiel pour atteindre et maintenir un bien-être physique. La flexibilité améliore les performances athlétiques et est essentielle à la […]
