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Tonifiez votre corps et augmentez votre flexibilité!
Les séances Pilates et Pilates BOSU du MAA proposent une méthode unique d’entraînement dérivée de la méthode originale de Joseph Pilates. Si vous recherchez un moyen de tonifier toutes les parties de votre corps mais en ciblant davantage les muscles qui entourent toute la ceinture abdominale, ce cours est idéal pour vous! Travailler vos muscles profonds vous permettra d’améliorer votre posture de réduire les douleurs chroniques et d’obtenir des gains en force.
La version sur BOSU présente une variante intéressante pour ceux qui désirent encore plus d’engagement des muscles du tronc.
PRIORISATION DE L’ENTRAÎNEMENT : renforcement musculaire et souplesse
DURÉE DE LA SÉANCE : 55-60 minutes
NIVEAU DE DIFFICULTÉ : tous les niveaux, recommandé aux débutants et idéal pour les aînés
Amélie Pellerin
Chantal possède plus de 40 ans d’expérience à titre de danseuse professionnelle, de chorégraphe et d’instructrice..(..)
Nos experts au sont disponibles pour vous aider avec tous vos besoins santé et bien-être.
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