Fitness aérien

Inspiré du cirque aérien, ce cours utilise un trapèze avec lequel on peut changer les hauteurs de la barre pour développer la force fonctionnelle et la souplesse de façon unique et complètement différente de tout ce qui se fait dans les cours de groupe. Les séquences comprennent des exercices de conditionnement physique circassiens avec des tractions, des pirouettes, des saltos, des sauts, du grand manège et plusieurs mouvements et figures simples et amusants.

Avec le trapèze, on enchaîne figures et exercices en utilisant son propre poids pour développer la force globale, mais aussi l’équilibre et la coordination. Ce cours n’a pas son pareil pour obtenir des gains en force pour les muscles du tronc et du haut du corps.