Total Barre

Développez votre force musculaire et votre flexibilité.

Améliorez votre endurance et votre équilibre.

Total Barre est une méthode d’entraînement qui sollicitera toutes les parties de votre corps. Inspirée du ballet, principalement du travail de musculation et de flexion aux barres de ballet, vous effectuerez des mouvements qui développeront votre force musculaire et votre flexibilité. Vous améliorerez votre endurance et votre équilibre en plus de dépenser de l’énergie et de conserver une bonne forme physique.

PRIORISATION DE L’ENTRAÎNEMENT : renforcement musculaire et souplesse

DURÉE DE LA SÉANCE : 45-60 minutes

NIVEAU DE DIFFICULTÉ : tous les niveaux

"Le cours de Total Barre est un excellent entraînement stimulant, ciblé et à faible impact. La personnalité amusante de Niki rend le cours vraiment plus agréable et crée une dépendance."

James Meltzer

Nos experts

Katie Kepron

Total Barre

Yoga Power

Forte, gracieuse et curieuse. Katie s’est forgé une longue carrière comme instructrice dans plusieurs styles de.(..)

Christina Dao

Total Barre

Professeure de yoga et bachelière en enseignement de la danse à l’UQÀM, Christina désire promouvoir les.(..)

Carrie Freedman

Total Barre

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Carrie enseigne plusieurs styles de cours depuis qu’elle a 17 ans. Passionnée pour l’entraînement et la.(..)

Niki Pislis

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Niki a d’abord connu une carrière en danse de plus de 20 ans. Il y a.(..)

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