Yoga Ashtanga

Ce cours est un style de yoga dynamique et rigoureux qui suit une séquence spécifique de postures, synchronisées avec la respiration. La pratique devient progressivement plus exigeante, en mettant l’accent sur le développement de la force, de la flexibilité et de l’endurance.

Un élément clé de l’Ashtanga est la respiration, qui est liée à chaque mouvement, créant ainsi un flux qui conduit à une méditation en mouvement. Le cours inclut également des variations de postures pour favoriser un environnement sûr et encourageant, rendant la pratique accessible à tous les niveaux.